| 眼（アイ）・ウォーキング |
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眼が疲れていると、いろいろな病気になりやすいんだとか・・・。
たとえば、白内障・緑内障などなど・・・。
パソコンや携帯電話を使うことも多いと、どうしても眼を動かすことも少なくなるし・・・。
（現代人は、昔の人に比べて、か～なり視野が狭くなってきてるんですって！）
さっき、テレビで「眼（アイ）・ウォーキング」のこと・・・やっていました。
１）眼よりも１５センチ先に、人差し指を立てる。
２）それをじ～っと見つめてから、その一直線上の遠くを見る。
それを繰り返すこと１０セット。
管理人も、言われるままやってみたけれど・・・か～なり眼が疲れました。
普段、こういう動きをしていないせいなのでしょうね～。
眼のためにも、毎日少しずつ・・・やってみようかなぁ？
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6月14日（水）13:27 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康 | 管理
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