| 小鯵の南蛮漬け |
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 スーパーに行ったら、なんとなんと小鯵が６０匹で￥２００！？
うっほ～、買うっきゃなぃ？
買って来たものの、６０匹の内臓を出すだけでも、超～大変でした～。
小鯵だから、「ぜいご」を取るのはパス！
じ～っくり揚げてしまえば、平気だし・・・カルシウム、カルシウム！
大根の葉っぱのご飯と、大根サラダ、カレー味のもやしを添えて・・・は～ぃ、召し上がれ！
『雪国もやし流 南蛮漬け』
（材料）
お魚 ｏｒ お肉
玉葱などのお野菜（残り物でＯＫ）
※調味料
酢 １カップ
醤油 大さじ１ぐらい
砂糖 大さじ１～（お好みで増やして）
塩 小さじ２ぐらい
コショー 少々
ごま油 小さじ２
鷹のつめ 適量
（作り方）
①調味料をタッパーなどの容器に入れ、電子レンジで１分過
熱する。
②残り物のお野菜を入れ、さらに電子レンジで２～３分ほど
チ～ンする！
③小鯵に小麦粉をつけ、低温の油で小鯵を揚げる。
じ～っくり揚げると、骨ごと食べられま～す！
④揚げたてを、そのまんま南蛮酢の中に投入～っ！
⑤冷蔵庫で冷た～～く冷やして、はぃ、出来上がり！
※お魚だけでなく、鶏肉などなど・・・な～んでもＯＫです！
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6月22日（木）19:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | 料理 | 管理
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| ３０キロのダイエット？！（＠＠） |
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あの・・・ぽっちゃり芸人の松村さん・・・なんとなんと３０キロのダイエットに成功したんだとか・・・。
すご～ぃ！
さっき、３０キロのお肉の脂身を見たけれど、も～のすご～ぃ量だった・・・
野菜と、鶏肉のささ身中心で１日１６００キロカロリーの食事にした成果なんだとか・・・。
う～ん・・・１６００キロカロリーかぁ・・・つらいだろうなぁ？！
（苦笑）
でも、
「今、１番食べたいもの・・・なんですか？」
という女子アナの質問に、
「鶏肉の唐揚げです！！！」
う～む・・・
リバウンドも早そうだわ・・・（＾＾＞”
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6月22日（木）18:04 | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康 | 管理
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| ザクロの花が咲いていました！ |
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 お買い物途中で見つけた、ザクロの花。
ザクロって、食べるところは少ないけれど、あの甘酸っぱ～～ぃお味・・・想像しただけでも、こめかみが痛くなりそう～。
（＾＾＞”
早く・・・ザクロの実・・・ならないかなぁ？
（よそのお宅の・・・だから・・・管理人の口には入らないけれど・・・笑）：
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6月22日（木）15:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | プチ・幸せ | 管理
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| １㎡あたりに２０秒以上？ |
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え～～っ？
１㎡あたりに２０秒以上、掃除機をかけないとダニ退治できないんですって～～っ！？！？
（今朝の新聞に書いてありました！）
お～っと大変だ、大変だぁ～～。
これから、頑張ってお掃除しま～す。
いつも格好だけの掃除だった・・・
昨日は、普段使っている『まな板』の消毒をしたけれど、今日は掃除機・・・頑張るど～～っ！
ｐ（＾＾）ｐ
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6月22日（木）10:02 | トラックバック(0) | コメント(0) | ひとりごと | 管理
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| 五穀米のお弁当です～！ |
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 おはようございま～す。
なんだか、もやっている・・・ 。
今日のお弁当は、五穀米。
我が家の住人からは、
「な～んだか、鳥のえさっぽぃ！」
と言われつつ・・・まぁ、気にせず行きましょ！ｐ（＾＾）ｐ
混ぜご飯気分で食べられるし、普段よりもた～くさん噛むから、健康にはいいと思うんだけど・・・。
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6月22日（木）06:35 | トラックバック(0) | コメント(2) | 料理 | 管理
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